在对下旋球时,选择大幅度挥拍,以小幅度挥拍为主,小幅度挥拍则以手肘为支点,用胳膊和手腕击球,大幅挥拍时以肩部为支点,挥拍幅度较大,在近台快速相持中,通常会使用小幅度挥拍的反手技术,在对下旋球或退到中台时,击球的准备时间更充分,选择大幅度挥拍动作,可以击球击球的技巧。然而,在涉及到反手动作的发力时,很多球友都不知道该怎么处理,此时,需要注意的就是肩动作。

打准备的时间很充足,如何在面对进攻的机会时,最大限度的发挥出反手进攻的威力?假如你觉得反手攻球无力,并不全是专注的问题,更没有关于绝对力量的大小,只要改进了触球这一环节,反手攻球的威力就会大增,从拍柄底部去触球,这个朝向球拍的低端,就可以把球纵向拉起。在此过程中,肩部动作更自如,挥拍也更有力。一般说来,大家容易向横向来拨,这样就能用到前臂,但是很难用到肩动作。

横拍反手挥拍时,出拍的感觉类似于拔刀,向上挥拍时,从肘部开始拔出,并且,倒扣时,球拍不会朝向正下,而是朝向左边(以右手拍为例)。接着,结合从球拍底部触球的技巧,一鼓作气地将球拍挥出去,就能发挥横板反手拉球的威力。

徒手练习:不使用球台,不使用球拍,随时随地可练习。一人一人模仿抛球,另一人模仿一击。

空拍练习:只用拍不用球,将球台想象,模仿发球动作。不要看这个简单的动作,用腰腿练习手腕。在相互配合中起着不可替代的作用。

非球台练习:不需要球台,而是在床上、桌子上或其他场地做发球练习。这个练习在解决抛球和挥拍触时配合球技,提高发球旋转的强度,提高发球质量时的实用性。大满贯得主、国家队总教练刘国梁在役时,常把球放在被窝上,观察看球的旋转特性。这个非台练习就是这样做的!台面上的多球练习:省去捡球时间,将旋转、速度、落点结合起来练习。

总结;有对手接的发球练习:对方练习接发球,发球者可以及时了解自己发球的效果亦可将战术意识结合到技术训练中去。

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